retete dukan
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (3 votes cast)

Se poate consuma la:


Retete Croaziera PV 
Retete Etapa Consolidare 
Retete Etapa Stabilizare 
Ardei umpluti, 5.0 out of 5 based on 3 ratings

O mancare sanatoasa si delicioasa care pe deasupra va ajuta sa slabiti.

Ingrediente

  • 300 grame carne de vita slaba tocata
  • o lingurita ulei de masline
  • 2 catei de usturoi, tocati
  • 350 ml supa de legume
  • o ceapa mica, taiata marunt
  • 140 g rosii tocate marunt
  • o legatura de marar tocat
  • o legatura de patrunjel tocat
  • 6 ardei

Preparare

  1. Incingeti uleiul intro tigaie antiaderenta apoi adaugati carnea tocata.
  2. Adaugati usturoiul si lasati cam 5 minute amestecand des.
  3. Adaugati supa de legume, ceapa, rosiile si verdeata si lasati sa fiarba pana se reduce cantitatea de lichid.
  4. Curatati ardeii de seminte si umpleti cu compozitia preparata mai devreme
  5. Bagati la cuptor la temperatura medie aproximativ 20 de minute.

Timp total de preparare: ~ 45 de minute


S-ar putea sa iti placa:

Lasati un Raspuns