retete dukan
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (3 votes cast)

Se poate consuma la:


Retete Croaziera PP 
Retete Croaziera PV 
Retete Etapa Atac 
Retete Etapa Consolidare 
Retete Etapa Stabilizare 
Budinca de shirataki, 5.0 out of 5 based on 3 ratings

O budinca gustoasa, poate tine loc de pranz sau cina!

Ingrediente:

  • 2 pachete de Shirathaki
  • 240 game sunca de curcan
  • 240 grame branza 0,2% grasime
  • 1 ceapa uscata
  • 3 oua intregi
  • 3 albusuri de ou
  • sare, piper

Mod de preparare:

  1. Se taie sunca in bucati mici si ceapa se toaca marunt, apoi se calesc intr-o tigaie.
  2. Shirataki se prepara conform cu instructiunile de pe pachet, se scurg si se adauga in tigaie, peste ceapa si sunca, se gatesc 2 minute.
  3. Ouale si albusurile se bat cu branza pana se omogenizeaza si se asezoneaza cu sare si piper.
  4. Intr-un vas tapetat cu hartie de copt se pun shirataki cu ceapa si sunca, peste se toarna amestecul de branza.
  5. Se baga in cuptorul preincalzit la 180 de grade pana totul devine compact si se formeaza o crusta, aroximativ 30 de minute.

 


S-ar putea sa iti placa:

Lasati un Raspuns