Retete in categoria ‘Reteta Etapa Croaziera’

Prajitura cu jeleu Dukan

O prajitura care te va incanta de la prima degustare! Ingrediente: prajitura cu crema de iaurt jeleu din fructe de padure Mod de preparare: Prajiturile cu crema de iaurt de pun una peste cealalta. Deasupra se pune o inimioara din jeleul de fructe de padure. Se pastreaza in figider.

Se poate consuma la:

Briose cu crema de lamaie Dukan

Briose delicioase, perfecte ca desert sau ca gustare! Ingrediente: 2 oua 1 lingura amidon 2 linguri de branza 0,2% grasime indulcitor esenta de vanilie colorant rosu crema de lamaie Mod de preparare: Albusurile se bat spuma tare cu indulcitorul. Galbenusurile se amesteca impreuna cu amidonul, branza, esenta si clorantul. Cele doua compozitii se amesteca incet […]

Se poate consuma la:

Jeleu din fructe de padure Dukan

Un dulce simplu si foarte bun! Ingrediente: 400 ml apa indulcitor dupa gust 2 plicuri ceai de fructe 1 plic gelatina esenta de visine Mod de preparare: Gelatina se prepara conform instructiunilor de pe plic. Se face un ceai de fructe de padure, se indulceste cu indulcitor. Dupa ce se ia de pe foc, se […]

Se poate consuma la:

Mic dejun indragostit Dukan

Un mic dejun perfect, fara garnitura se poate servi si in PV! Ingrediente: 2 oua 2 crenvusti sare si piper Mod de preparare: Crenvustii se taie pe lungime, dar nu pana la capat, lasand aproximativ 2 cm. Se pun intr-o oala cu apa si sare si se fierb. Se scot din apa si li se […]

Se poate consuma la:

Salata cu creveti Dukan

O salata delicioasa, se poate savura inca din Atac! Ingrediente: 200 grame creveti 3 ouafierte 100 grame branza 0,2% grasime 2 lingurite de suc ​​de lamaie salata verde marar Mod de preparare: Se pune salata verde pe o farfurie. Crevetii tocati marunt se amesteca impreuna cu branza si sucul de lamaie pana se obtine un […]

Se poate consuma la:

Salata de pui cu ciuperci Dukan

O salata simpla dar foarte gustoasa! Ingrediente: 200 de grame de carne de pui gatita, taiata marunt ½ cutie de ciuperci tocate 2-3 morcovi fierti 2 cepe murate, tcate marunt maioneza praf de curry patrunjel Mod de preparare: Maioneza se amesteca impreuna cu un praf de curry. Pe o farfurie se pune o forma fara […]

Se poate consuma la:

Salata cu somon Dukan

O salata pentru delicioasa, perfecta pentru Ziua Indragostitilor! Ingrediente: 200 grame morcovi 200 grame somon afumat 3 castraveti murati 5 oua 200 grame ceapa maioneza Mod de preparare: Ceapa se toaca marunt si se caleste intr-o tigaie. Se scoate si se lasa deoparte. Morcovii se dau pe razatoarea mare si se calesc cu un pic […]

Se poate consuma la:

Pui caramelizat Dukan

O mancare delicioasa de care nu te vei mai satura! Ingrediente: 400 grame de carne de pui, taiata cubulete 1 ceapa otet balsamic sau de vin aspartam sare Mod de preparare: Intr-o tigaie se caleste ceapa taiata rondele, cu putina apa. Se adauga carnea si se pune otet cat sa o acopere. Se reduce focul […]

Se poate consuma la:

Prajitura cu crema de lamaie si bezea Dukan

O prajitura care nu mai are nevoie de prezentare, este intr-un cuvat, perfecta! Ingrediente: Blat: 2 oua 4 linguri de branza 0,2% grasime 2 linguri de tarate de grau 4 linguri de tarate de ovaz esenta de vanilie indulcitor Crema de lamaie: 500 ml apa indulcitor esenta de lamaie coaja rasa de lamaie 1 lingura […]

Se poate consuma la:

Friptura cu piper si ceapa Dukan

Fara garnitura de legume se poate consuma inca din Atac! Ingrediente: 1 ceapa, taiata rondele 300 grame carne de vita piper sare 2 linguri de branza 0,2% grasime Mod de preparare: Ceapa se caleste intr-o tigaie, cu un pic de apa. Se amestea intr-un castron branza, sarea si piperul Carnea se pipereaza si se frige in […]

Se poate consuma la: