Retete in categoria ‘Retete Croaziera PP’

Pui caramelizat Dukan

O mancare delicioasa de care nu te vei mai satura! Ingrediente: 400 grame de carne de pui, taiata cubulete 1 ceapa otet balsamic sau de vin aspartam sare Mod de preparare: Intr-o tigaie se caleste ceapa taiata rondele, cu putina apa. Se adauga carnea si se pune otet cat sa o acopere. Se reduce focul […]

Se poate consuma la:

Prajitura cu crema de lamaie si bezea Dukan

O prajitura care nu mai are nevoie de prezentare, este intr-un cuvat, perfecta! Ingrediente: Blat: 2 oua 4 linguri de branza 0,2% grasime 2 linguri de tarate de grau 4 linguri de tarate de ovaz esenta de vanilie indulcitor Crema de lamaie: 500 ml apa indulcitor esenta de lamaie coaja rasa de lamaie 1 lingura […]

Se poate consuma la:

Friptura cu piper si ceapa Dukan

Fara garnitura de legume se poate consuma inca din Atac! Ingrediente: 1 ceapa, taiata rondele 300 grame carne de vita piper sare 2 linguri de branza¬†0,2% grasime Mod de preparare: Ceapa se caleste intr-o tigaie, cu un pic de apa. Se amestea intr-un castron branza, sarea si piperul Carnea se pipereaza si se frige in […]

Se poate consuma la:

Clatite Dukan

Clatite delicioase, din aceasta compozitie ies in jur de 10 clatite! Ingrediente: 4 oua 3 linguri de lapte praf degresat 7 linguri de apa minerala 2 lingurite praf de copt 120 grame de branza 0,2% grasime Mod de preparare: Se amesteca ingredientele. Se lasa compzitia in frigider, sa se odihneasca, 30 de minute. Coaceti clatitele […]

Se poate consuma la:

Omleta cu sunca si curry Dukan

Simpla, usoara, rapida si gustoasa! Ingrediente: 1 ou 1 albus 2 felii de sunca slaba de pui, taiata cubulete Curry 1 lingura branza 0,2% grasime patrunjel 1 ceapa mica, tocata fin Mod de preparare: Se amesteca toate ingredientele, cu exceptia patrunjelului. Omleta se coace la foc mic, intr-o tigaie. La sfarsit, se adauga patrunjelul pentru […]

Se poate consuma la:

Prajitura fara crema Dukan

O prajitura care poate deveni un tort delicios in orice moment, folosind crema preferata! Ingrediente: 2 linguri tarate de grau 4 linguri de tarate de ovaz 3 oua 3 linguri branza 0,2% grasime indulcitor esenta de vanilie esenta de migdale 1 lingurita praf de copt Mod de preparare: Albusurile se bat spuma tare cu un […]

Se poate consuma la:

Terina de curcan Dukan

Este foarte gustoasa, poate fi servita cu sosul preferat! Ingrediente: 1 piept de curcan, dat prin masina de tocat 250 grame ficat de pui, dat prin masina de tocat 1 ou 4 catei de usturoi, pisati 1 ceapa, tocata marunt sare condimente piper piper alb patrunjel, tcat fin frunze de dafin Mod de preparare: Se […]

Se poate consuma la:

Briose fara ou Dukan

Perfecte cu o cana de ceai fierbinte! Ingrediente: 2 linguri tarate de grau 4 linguri de tarate de ovaz 100 grame iaurt 0,1% grasime indulcitor 1/2 lingurita praf de copt Mod de preparare: Se amesteca toate ingredientele. Compozitia se lasa la odihnit 30 de minute. Se pune cate o lingura de compozitie in fiecare forma […]

Se poate consuma la:

Pasta de ton Dukan

Aceasta pasta merge unsa perfect pe painea Dukan! Ingrediente: 1 ceapa mica, tocata marunt 1 cutie de ton in suc propriu 3 linguri branza 0,2% grasime praf de usturoi si ierburi sare si piper patrunjel Mod de preparare: Se scurge tonul de suc. Se pun ingredientele intr-un blender si se mixeaza bine, pana se obine […]

Se poate consuma la:

Briose cu aroma de capsuni Dukan

Briose parfumate si delicioase! Ingrediente: 2 linguri de tarate de ovaz 1 lingura tarate de grau 2 oua 1 lingura amidon de porumb 1 lingura lapte praf degresat esenta de capsuni colorant roz indulcitor 3 linguri branza 0,2% grasime Mod de preparare: Se amesteca toate ingredientele, pana se obtine un amestec omogen. Se toarna compozitia […]

Se poate consuma la: