retete dukan
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (3 votes cast)

Se poate consuma la:


Retete Croaziera PV 
Retete Etapa Consolidare 
Retete Etapa Stabilizare 
Chiftele de cod cu dovlecei, 5.0 out of 5 based on 3 ratings

Chiftele care se pot servi ca atare sau cu un sos de iaurt cu usturoi!

Ingrediente :

  • 2 dovlecei
  • 3 fileuri congelate de cod
  • 1 ceapa tocata marunt
  • 2 catei de usturoi pisati
  • 1 lingura de pasta de tomate
  • 1 lingura tarate de grau
  • sare, piper

Mod de preparare:

  1. Dovleceii se dau pe razatoare, se sareaza si se lasa la scurs.
  2. Fileurile de cod se taie marunt cu un cutit.
  3. Dovleceii se scurg foarte bine, se amesteca impreuna cu ceapa, pestele, pasta de tomate si usturoiul.
  4. Se asezoneaza cu sare si piper.
  5. Se formeaza chiftelute care se dau prin taratele de grau si se pun intr-o tava pe hartie de copt.
  6. Tava se introduce in cuptorul preincalzit la 170 de grade .
  7. Chiftelele sunt gata cand sunt rumenite.

 


S-ar putea sa iti placa:

Lasati un Raspuns