retete dukan
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (3 votes cast)

Se poate consuma la:


Retete Croaziera PV 
Retete Etapa Consolidare 
Retete Etapa Stabilizare 
Frittata cu ton si dovlecei, 5.0 out of 5 based on 3 ratings

O omleta perfecta pentru micul dejun sau pentru pranz!

Ingrediente:

  • 3 dovlecei taiati cubulete
  • 6 oua
  • 1 ceapa alb, tocata fin
  • 1 cutie de ton in saramura
  • 2 linguri de otet balsamic
  • sare si piper
  • supa de legume

Mod de preparare:

  1. Se calesc intr-o tigaie dovleceii si ceapa, cu supa de legume, la foc mediu.
  2. Se asezoneaza cu sare si piper.
  3. Separat, se bat ouale cu un varf de cutit de sare si piper, se adauga tonul scurs de apa.
  4. Se toarna amestecul de ou in tigaie, se acopera cu capac si se fierbe, aproximativ 10 minute la foc mic.
  5. Se lasa sa se raceasca si se serveste stropita cu otet balsamic.

S-ar putea sa iti placa:

Lasati un Raspuns