retete dukan
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)

Se poate consuma la:


Retete Croaziera PV 
Retete Etapa Consolidare 
Retete Etapa Stabilizare 
Merluciu umplut, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

Nici o masa fara peste, reteta pentru zilele de PV!

Ingrediente:

  • 50 grame ceapa tocata
  • 25 grame telina tocata
  • 1 lingura patrunjel tocat
  • 250 ml sos de rosii
  • 8 batoane surimi
  • 1 ou
  • 800 g de merluciu taiat in 8 felii
  • sare si piper dupa gust

Mod de preparare:

  1. Se amesteca ceapa cu telina, patrunjelul, surimi tocat marunt, oul si jumatate din sosul de rosii pana cand amestecul este omogen.
  2. Incalziti cuptorul la 180 de grade.
  3. Se condimentează cu sare si piper feliile de merluciu.
  4. Intr-o tava tapetata cu hartie de copt se pun 4 felii de merluciu, apoi pe fiecare felie se pune compozitia cu surimi si se acopera cu feliile de merluciu ramase.
  5. Se stropeste cu sosul de rosii ramas si se coace timp de 30 minute.

S-ar putea sa iti placa:

Lasati un Raspuns