retete dukan
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)

Se poate consuma la:


Retete Croaziera PV 
Retete Etapa Consolidare 
Retete Etapa Stabilizare 
Omleta cu tofu si ciuperci, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

Numele mai pompos este frittata, adica o omleta taraneasca la cuptor, delicioasa!

Ingrediente:

  • 150 grame tofu
  • 200 de grame de branza 0,2% grasime
  • 1 ou
  • 2 albusuri
  • 100 de grame de ciuperci
  • sare, piper
  • patrunjel
  • ceapa verde

Mod de preprare:

  1. Se amesteca toate ingredientele.
  2. Amestecul se toarna intr-o forma de silicon sau intr-o tava tapetata cu hartie de copt.
  3. Se coace la 200 de grade, aproximativ 30 de minute.

S-ar putea sa iti placa:

Lasati un Raspuns