retete dukan
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Se poate consuma la:


Retete Croaziera PP 
Retete Croaziera PV 
Retete Etapa Consolidare 
Retete Etapa Stabilizare 
Paine din tofu Dukan, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Aceasta reteta poate fi adaptata si se poate obtine un chec delicios, daca i se adauga indulcitor si arome!

Ingrediente:

  • 125 grame de tofu
  • 2 oua
  • 1 albus de ou
  • 1 lingura de crema de branza 0%
  • 2 linguri de tarate de ovaz
  • 1 lingura de tarate de grau
  • 1 lingurita praf de copt
  • 1 plic de sofran

Mod de preparare:

  1. Separa galbenusurile de albusuri .
  2. Se bat galbenusurile, se adauga tofu si se bate cu blenderul, pana devine o pasta moale.
  3. Se adauga praful de copt, sofranul si taratele si se amesteca foarte bine.
  4. Se adauga albusurile batute spuma tare.
  5. Compozitia se toarna intr-o forma de silicon se coace in cuptor cu microunde, 7 minute, la putere maxima.
  6. Dupa,se scoate paine din forma si se coace timp de 10 minute, tot in ciuptorul cu mirounde, cu funcția grill.

S-ar putea sa iti placa:

Lasati un Raspuns