retete dukan
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (3 votes cast)

Se poate consuma la:


Retete Croaziera PV 
Retete Etapa Consolidare 
Retete Etapa Stabilizare 
Pizza cu pui, 5.0 out of 5 based on 3 ratings

O pizza perfecta pentru zilelele cu legume!

Ingrediente:

Blat:

  • 2 linguri tarata ovaz
  • 50 grame de tofu
  • 1 ou
  • 4 linguri iaurt 0,1% grasime
  • cimbru
  • usturoi

Topping-uri:

  • 1 ceapa mica
  • 1 ardei
  • 2 pulpe de pui dezosate si fara piele, taiate cubulete
  • 1 ou
  • 100 grame tofu ras
  • 100 grame perlute de branza

Mod de preprare:

  1. Pentru blat, se bate albusul spuma.
  2. Restul ingredientelor se amesteca si se incorporeaza albusul.
  3. Compozitia se toarna intr-o forma de silicon si se baga in cuptorul preincalzit la 150 de grade,timp de 10 minute.
  4. Pentru topping,  ceapa se caleste impreuna cu ardeii si pulpele de pui, in putina apa.
  5. Se scoate blatul, se pune toppingul.
  6. Deasupra se toarna oul batut cu tofu si perlutele de branza.
  7. Se introduce in cuptor pana se rumeneste deasupra,aproximativ 5 minute.

Multumim pentru reteta, Alina Iliescu!


S-ar putea sa iti placa:

Lasati un Raspuns