retete dukan
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 4.0/5 (4 votes cast)

Se poate consuma la:


Retete Croaziera PP 
Retete Croaziera PV 
Retete Etapa Atac 
Retete Etapa Consolidare 
Retete Etapa Stabilizare 
Placinta cu branza, 4.0 out of 5 based on 4 ratings

Atat de buna incat nici nu-ti dai seama ca esti la dieta!

Ingrediente:

Blatul :

  • 4 oua
  • 4 linguri tarate ovaz
  • 100 ml apa minerala
  • 100 grame iaurt 0,1% grasime
  • indulcitor
  • 1/2 plic praf de copt

Crema :

  • 300 grame branza 0,2% grasime
  • 200 grame iaurt 0,1% grasime
  • 2 oua,
  • indulcitor
  • esenta de rom

Mod de preprare:

  1. Taratele se tin la inmuiat in apa, aproximativ 30 min.
  2. Albusurile se bat spuma tare.
  3. Restul ingredientelor se amestaca bine, pana se omgenizeaza.
  4. Se adauga albusurile, amestecand incet de jos in sus.
  5. Pentru crema, se amesteca toate ingredientele, foarte bine.
  6. Intr-o tava tapetata cu hartie de copt, se pune jumatate din compozitia blatului.
  7. Se baga in cuptorul preincalzit la 170 de grade, aprximativ 10 minute.
  8. Apoi se toarna crema si restul compozitiei de blat.
  9. Se mai coace pentru aproximativ 20 de minute.

Multumim pentru reteta, Andreea Costea!


S-ar putea sa iti placa:

Lasati un Raspuns