retete dukan
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (4 votes cast)

Se poate consuma la:


Retete Croaziera PV 
Retete Etapa Consolidare 
Retete Etapa Stabilizare 
Pui cu brocoli si legume, 5.0 out of 5 based on 4 ratings

Un alta reteta delicioasa cu pui!

Ingrediente:

  • 1 piept de pui
  • 200 gr broccoli
  • 4 ciuperci
  • 1 lingura amidon de porumb
  • 1 lingura zeama de lamaie
  • 250 ml supa de pui
  • 2 catei de usturoi
  • sare,piper .

Mod de preparare:

  1. Intr-o cratita antiadetenta se caleste, in 2-3 linguri de apa, pieptul de pui taiat fasii.
  2. Se adauga ciupercile taiate felii, se calesc aproximativ 5 minute, apoi se adauga broccoli si 100 ml supa.
  3. Se acopera cratita cu un capac si se fierbe la foc mic pana ce pieptul de pui si broccoli sunt fierte .
  4. Intr-un castron se amestca amidonul cu 150 ml de supa,zeama de lamiae.
  5. Amestecul se fierbe la foc mic pana cand incepe sa se ingroase.
  6. Se condimenteaza cu sare,piper dupa gust si se adauga usturoiul zdrobit .
  7. Sosul se toarna peste puiul si legumele din cratita si se mai fierbe aproximativ 3 minute.

S-ar putea sa iti placa:

Lasati un Raspuns