retete dukan
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)

Se poate consuma la:


Retete Croaziera PP 
Retete Croaziera PV 
Retete Etapa Atac 
Retete Etapa Consolidare 
Retete Etapa Stabilizare 
Pui indian, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

O mancare minunata care imbina perfect toate aromele orientale!

Ingrediente:

  • 1 lamaie, doar coaja
  • 1 radacina de ghimbir
  • 3 catei de usturoi
  • 1 pui intreg, taiat in bucati
  • 3 cesti de iaurt 0,1% grasime
  • 1 lingurita scortisoara macinata
  • ┬ápiper cayenne
  • 1 lingurita seminte de coriandru
  • 3 catei de usturoi
  • 2 cepe
  • 10 frunze de menta
  • sare si piper dupa gust

Mod de preparare:

  1. Intr-un castron se amesteca iaurtul si condimentele (ghimbir, usturoi si alte mirodenii, coaja rasa de lamaie si menta), sare si piper si se adauga bucatile de carne de pui.
  2. Se amesteca bine, dupa care se acopera vasul cu folie de plastic si se tine la frigider 1 zi.
  3. A doua zi, se taie ceapa, se caleste intr-o tigaie cu o lingura de apa, se adauga carnea de pui cu sosul in care s-a marinat si se gateste pentru aproximativ 30 de minute.

S-ar putea sa iti placa:

Lasati un Raspuns